O mne

Mgr. Janka Rozborilová

Môj príbeh

Od roku 2012 pôsobím ako poradkyňa pre výživu v programe Metabolic Balance®. Vďaka svojmu vzdelaniu v psychológii (UPJŠ v Košiciach) a dlhoročným skúsenostiam v oblasti psychoterapie a hypnoterapie dokážem efektívne kombinovať fyzické a mentálne prístupy, ktoré podporujú chudnutie a celkové zlepšenie zdravia.

V oblasti služieb pôsobím celý svoj profesionálny život. Tento typ práce ma napĺňa, aj keď je náročný, pretože sa vždy hlbšie zaujímam o to, ako naše myšlienky, pocity a správanie ovplyvňujú naše zdravie. Ako psychologička vnímam chudnutie ako komplexný proces, ktorý nie je len o diétach či cvičení, ale aj o našom mentálnom nastavení. Rôzne emocionálne problémy, stres a negatívne myšlienky môžu mať vplyv na naše telo a prispievať k nadváhe. Preto kombinuje výživu s hypnoterapiou a psychoterapeutickým poradenstvom, aby som pomohla klientom dosiahnuť trvalé výsledky.

Okrem individuálnych konzultácií pravidelne organizujem zdravé raňajky pre firmy a ako novinku pre rok 2025 ponúkam akupiercing, ktorý je skvelým doplnkom pre podporu celkového zdravia. Tieto aktivity organizujem predovšetkým v Košiciach, ale som pripravená pomôcť aj klientom z iných regiónov.

Nájdete ma v Medicínskom centre Lineal, ktorého som majiteľkou.

Okrem kurzom pre výživu som absolvovala som aj následovné výcviky a kurzy:

  • Výcvik v relaxačno – symbolickej psychoterapii (PhDr. Zuzana Novosadová, PhDr. Katarína Hadasová)
  • Kurz hypnoterapie pre začiatočníkoch (PhDr. Jíři Zika)
  • Kurz hypnoterapie pre pokročilých (PhDr. Jíři Zika )
  • Kurz regresnej hypnoterapie (PhDr. Renáta Ráchelová)
  • Kurz hypnoterapie pre osobnostný rozvoj (PhDr. Renáta Ráchelová)
  • Jednoročný akreditovaný kurz celostnej hypnoterapie (Mgr. Andrea Bellayová)
  • Kurz psychosomatické poruchy a ich psychoterapia (PhDr. Táňa Fikarová, PhDr. Katarína Ingrová)
  • Intenzívny kurz práce s terapeutickými kartami (Mgr. Mária Anyalaiová, PhD.)
  • Porozumenie traume a disociácii cez neurobiológiu a vzťahovú väzbu (Slovenský inštitút pre psychotraumatológiu, Mgr. Hana Vojtová) 
  • Mám ukončený dlhodobý,  komplexný, akreditovaný 5 a pol ročný psychoterapeutický výcvik v Systemickom prístupe (Košický inštitút pre systemickú skúsenosť (PhDr.Eva Linhová)  v Naratívnej terapii a v krátkej terapii zameranej na riešenie  (SFBT - Solution Focused Brief Therapy) 
  • Výcvik v psychotraumatológii a EMDR level 1 v Slovenskom inštitúte pre psychotraumatológiu a EMDR, Trenčín (Mgr. Hana Vojtová a tím SIPE) 
  • Som členkou komory hypnoterapeutov

Písal sa rok 2007 kedy som sa rozhodla ísť vlastnou cestou a splniť si svoj sen „mať niečo svoje“. Otvorila som si malé centrum, ktoré som pomenovala Lineal. Zamerala som na formovanie postavy, regeneráciu a relaxáciu. Postupne mi prišlo samozrejmé popri týmto službám a ošetreniam priniesť niečo nové a rozšíriť to práve o poradenstvo v oblasti stravovania.

Začínala som klasicky a to miernou úpravou stravy a s doplnkami výživy, ktoré napomáhali chudnutiu. Klienti cvičili na prístrojoch v centre a popritom užívali doplnky výživy (pili kokteily, jedli tyčinky, mali upravenú stravu). Vyčistili si telo, pochudli. Tento spôsob chudnutia bol rýchly a tiež efektívny, ale krátkodobý. Tieto diéty – áno hovorím diéty sa nedajú držať po celý život. Sú to formy, ktoré pomôžu rýchlo schudnúť (napr. „vyčistia telo“, doplnia ho minerálmi a vitamínmi, uľahčia život), ale len na krátko. Mnohí klienti po ukončení diéty častokrát nevedeli ako pokračovať a správne postupovať v bežnom živote tak, aby si zredukovanú váhu udržali.A tak po čase opäť pribrali.

Preto som začala hľadať iný, dlhodobý spôsob stravovania ako si hmotnosť udržať. Pochopila som, že jedinou cestou je prestať konečne diétovať a prijať „za svoje“ zmenu v stravovaní.

Mgr. Janka Rozborilová

Súčasťou mojej práce je aj psychologické poradenstvo a psychoterapia, obohatená o rôzne prístupy a techniky. Ak hľadáš cestu k hlbšiemu sebapoznaniu, úľavu od traumy alebo spôsob, ako sa oslobodiť od blokov, ktoré ťa brzdia v živote, som holistická psychologička, psychoterapeutka, hypnoterapeutka, EMDR terapeutka a terapeutka v diagnostike Životných máp®.

Môj prístup je holistický – vnímam telo, dušu a myseľ ako jeden prepojený systém, v ktorom každý aspekt ovplyvňuje ten druhý. Týmto spôsobom sa zameriavam na celkové uzdravenie a rovnováhu. Starostlivosť o telo a výživa sú súčasťou môjho prístupu k celkovému zdraviu, pretože zdravie tela a mysle sú vzájomne prepojené a ovplyvňujú sa na fyzickej aj psychickej úrovni.

Pomáham ľuďom pochopiť a transformovať ich vnútorný svet, ako aj zlepšiť ich fyzickú pohodu. K tomu ponúkam aj akupiercing ako nový prístup k liečeniu a podpore celkového zdravia, ktorý podporuje rovnováhu v tele a v psychike. Mojím cieľom je dosiahnuť rovnováhu medzi psychikou, telom a dušou, čím podporujem zdravie na všetkých úrovniach.

Hypnoterapia Košice – jemná, no hlboká cesta do podvedomia, kde môžeš odhaliť a uvoľniť staré programy, presvedčenia či emocionálne zranenia. Hypnóza Košice ti umožní prepojiť sa so svojím vnútorným JA a nájsť odpovede, ktoré sú v tebe ukryté. Je to účinná technika na zlepšenie duševnej pohody a prekonanie psychických blokov.

Regresná hypnoterapia Košice – ide do hĺbky minulých zážitkov, ktoré mohli ovplyvniť tvoje súčasné prežívanie. Regresná hypnoterapia ti pomôže odhaliť minulé vzorce správania, ktoré majú vplyv na tvoje aktuálne psychické a fyzické zdravie. Pomocou tejto techniky môžeme uvoľniť staré, obmedzujúce programy a vrátiť ti vnútornú rovnováhu.

Regresná kvantová hypnoterapia (QHHT) Košice – pre tých, ktorí chcú zažiť ešte hlbšiu úroveň sebapoznania. QHHT Košice umožňuje nielen pochopiť minulé skúsenosti, ale aj spojiť sa s vyšším vedomím a priniesť si odpovede na dôležité životné otázky. Tento typ regresnej kvantovej hypnoterapie je skvelým nástrojom na hľadanie duchovného a emocionálneho uzdravenia.

Psychoterapia Košice – pomôžem ti v procese sebapoznania a duševného uzdravenia. Psychoterapia je účinný spôsob, ako sa vysporiadať so stresom, úzkosťou, depresívnymi stavmi, vzťahovými problémami alebo inými psychickými výzvami. Môj prístup zahŕňa rôzne techniky a prístupy, ktoré sú prispôsobené tvojim potrebám.

Psychologické poradenstvo Košice – ak hľadáš podporu pri riešení osobných problémov, rozhodovaní alebo v oblasti kariéry, ponúkam psychologické poradenstvo. Tento typ poradenstva ti pomôže lepšie porozumieť sebe, svojim reakciám a rozhodnutiam. Je to nástroj, ktorý ti pomôže v orientácii a hľadaní riešení na tvoje problémy.

Práca s traumou a EMDR terapia Košice – ak ťa ťažia spomienky, ktoré stále vyvolávajú bolesť, EMDR terapia Košice je účinným nástrojom na spracovanie traumy. Pomáha mozgu reorganizovať bolestivé skúsenosti tak, aby ťa už viac neovplyvňovali v každodennom živote. EMDR terapia je neoceniteľným pomocníkom pri riešení emočných blokov a traumatických zážitkov.

Metabolic Balance® – cesta k zdraviu a rovnováhe.

S programom Metabolic Balance® som začala pracovať na jar v roku 2012 ako prvá v Košiciach. Priznám sa, na začiatku som bola skeptická, no moja vlastná skúsenosť ma presvedčila, že to funguje. Program Metabolic Balance® Košice nie je diéta, ale životný štýl, ktorý učí, ako sa správne stravovať, aby telo malo dostatok živín a dosiahla sa optimálna hmotnosť. Cítim sa lepšie, mám viac energie a výsledky u lekára sú ako u 20-ročnej.

Vidím, ako Metabolic Balance® zmenil životy mnohých klientov, a viem, že byť zdravý a fit je možné pre každého. Ak ťa trápia kilá navyše, zdravotné či psychické problémy, som tu pre teba a rada ťa povediem cestou k rovnováhe. Zdravé chudnutie Košice je možné, a s týmto programom dosiahneš požadované výsledky.

Všetko, čo potrebuješ na zmenu, už v sebe máš. Ak cítiš, že je čas na nový začiatok, ozvi sa mi a spoločne nájdeme cestu k tvojej vnútornej i telesnej harmónii.

Teším sa na stretnutie!

Janka